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作者：鲁人（山东）

有人登山游古刹，见大殿前的功德箱里塞了老厚的钱，从一元到百元，各种面额的都齐全了。与寺中僧人交谈，得知因为捐款的人多，这功德箱每日一启，数额总在五六千元。

游过名刹，下得山来。山根处有一家颇有规模的超市。超市门前立了一个爱心捐助箱，箱里的钱与山上的功德箱比真薄得可怜了。那人心生好奇，凑上前仔细研究了一番，见箱里以一元的小票为主，十元已算罕见的大钞了，分、角的硬币到是主力，甚至还见超市的购物小票充数其中。那人又与超市工作人员攀谈起来，从而得知，爱心捐助箱每月清点一次，每次只有千元左右。那人无语，回来后，却向朋友很发了几通感慨。

   一句话，可能决定一个人的命运。

一“诗”足成千古恨。大诗人孟浩然怎么也没想到，一句诗，会彻底阻断自己的仕途，——或许，那是他一辈子最纠结、最遗憾的事情。

孟浩然成名很早，与他结交的许多是学富五车的诗人。李白在《赠孟浩然》中说“吾爱孟夫子，风流天下闻。”孟夫子就是孟浩然。在年少时，孟浩然讲义气，喜欢助人解困，在湖北襄阳鹿门山隐居。一开始，孟浩然心系山水田园，并没有当官的念头。直到四十多岁，他不甘于“身在江湖，心存魏阙”，于是来到京城，寻求通往仕途的机会。

          1.不要盲目攀比，学会往下看，你就是你，而不是别人。 

2.不要心太贪，太贪是害自己，知足者才常乐。

3.不要被虚名和浮利所拖累，学会量力而行，量体裁衣，有多大的能力就干多大的事情。

4.不要欺骗自己，不要死要面子活受罪。

5.不要凡事都斤斤计较，学会宽恕、谦让，后退一步海阔天空。

6.不要隐藏自己的感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与朋友一同分担。

7.不要强迫和承诺自己做不到的事情，不要勉强自己把应该将来做的事情拿到现在来做。

 吃盐过多会导致钙质流失，少吃盐就相当于补钙。

盐的摄入量越多，尿中排出的钙越多，钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法，同时，也是特别适合中老年人的补钙方法。减盐补钙对预防骨质疏松有很好的作用。

  养生保健专家认为，常在散步时甩手，可以强化心脏功能，预防大脑老化，对高血压、气喘、便秘、失眠等疾病都有疗效。早晚边散步边甩手，长期坚持，必有好处。

  散步时步伐要慢，心平如镜，走步时双手像钟摆那样前后甩动即可。初始锻炼每次5~10分钟，以后逐渐增加活动量。若遇到刮风下雨，不宜外出时，可在阳台或客厅内自然站立，双脚叉开与肩同宽，然后静心闭目，前后甩手，同样有效。老年朋友不妨一试。来源：老年日报。